Der ideale Gesundheitskurs für Menschen mit sitzenden Tätigkeiten. Das umfangreiche Programm hilft Dir gezielt entstehenden Gesundheitsrisiken entgegenzuwirken.

Dieser Gesundheitskurs bietet Dir ein umfangreiches Programm, in dem Du als Teilnehmer viele wichtige Informationen zu Deinem Körper und Deiner Gesundheit erhältst.

Verabschiede Dich endgültig von Deinem alten inaktiven Leben und begrüße mit der 60-Tage-Challenge einen gesunden und aktiven Lebensstil. Die WHO empfiehlt an mindestens 2 Tagen pro Woche muskelkräftigende Aktivitäten durchzuführen. Diese Challenge hift Dir dauerhaft diese Muskelkräftigungseinheiten in den Alltag zu integrieren.

Onlinekurs Pilates - von Kopf bis Fuß. 10 Videos als 10 Einheiten á 55 Minuten (davon ca. 5 Min. Theorie und ca. 50 Min. Praxis). Du trainierst wann und wo Du möchtest. Es handelt sich um einen Pilates Kurs für Einsteiger, in dem man die Grundlagen zur Kräftigung und Dehnung nach der Pilates Methode erlernt.